मखाने के फायदे -

 

आज हम आपको बताने जा रहे है एक ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में जो हर  मीठी चीज़ में इस्तेमाल कर  सकते है | और  इसको  खाने  से आपको मिल सकते है अनेक फायदे आइए हम आपको बताते है मखाना एक हल्का स्नैक्स है जिसको हम अपने ड्राई फ्रूट्स में गिनती करते है | हम आपको बता दे इसको मात्र खाने से मिल सकते है बहुत सारे फायदे अगर आप मखाना को अपनी डाइट में नियमित रूप से  सेवन करते है तो आपको  आपकी सेहत में लाभ मिलेंगे आईये जानते है कैसे - 

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1.  अगर आपको शुगर की बीमारी है तो आप रोज़ 4 मखाने का  सेवन करने से आपको जल्दी निजात मिलेगा क्यूंकि  इसका  सेवन से शरीर में इंसुलिन बनने लगता है और शुगर की मात्रा कम हो जाती है। फिर धीरे-धीरे शुगर रोग भी खत्म होने लगता है और आपको जल्दी राहत मिल जाती है |

2. हम आपको बता दे मखाने सिर्फ डायबिटिक लोगो के लिए नहीं बल्कि सभी गंभीर बीमारीयो  के लिए है अगर आपको हार्ट अटैक जैसी बीमारी से भी राहत दिलाता है और इसको खाने से आपकी पाचन सकती भी ठीक होती है |

3.  मखाना खाने से आपको तनाव दूर हो जाता है और आलस्य ,अनिद्रा जैसी बिमारी जल्दी दूर हो जाती है और अगर आप रोज़ रात को सोने से पहले दूध के साथ मखाने का इस्तेमाल करते हो तो आपको जल्दी फर्क मालूम पड़ेगा |

4 .  अगर आपको खाना नहीं पचता है तो आपको मखाने का सेवन  करना चाहिए  क्यूंकि मखाने में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा  में होता है | जो सभी आयु वर्ग के लोगों को आसानी से पच जाता है। इसके अलावा फूल मखाने में एस्‍ट्रीजन गुण भी होते हैं जिससे यह दस्त से राहत देता है और भूख में सुधार करने के लिए मददगार है।

5. अगर  आपको किडनी मजबूत करना और ब्लड प्रेशर को बेहतर बनाना है तो आप मखाने का सेवन  अवस्य करें इसको खाने से आपको फायदा तो मिलेगा ही साथ ही साथ आपको हम बता मखाने में मीठा बहुत कम होने के कारण यह स्प्लीन को डिटॉक्‍सीफाइ करता है।

6. अगर आप रोज़ सुबह खाली पेठ  4 मखाने का सेवन लगतार करते हो  तो आपको जल्द से जल्द मधुमेह ख़तम हो जायेगा और आपको राहत मिलेगा |

 

 

 

 

 

 

 

 

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