आज हम आपको बताने जा  है  एक ऐसी जड़ी बूटी [ शतावरी ] के बारे में जो बहुत अद्भुत और  बहुत असरदार है | हम आपको  बताते है कैसे  पहले ज़माने के लोग मूत्र प्रवाह बढ़कर गुर्दे को साफ करने और गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए इस जड़ी-बूटी का इस्तेमाल रोमनों और यूनानियों द्वारा किया जाता था। तथा एशिया में, शतावरी  जड़ीबूटी का उपयोग तंत्रिका संबंधित समस्याओं, खांसी और दस्त के इलाज के लिए किया जाता था। शतावरी  लोगो के लिए एक पोषक और अद्भुत बनस्पति है जिसमे कोलेस्ट्रॉल बिलकुल भी नहीं होता है | इसके अंदर बहुत काम मात्रा में  सोडियम और कैलोरी  होता है | शताबरी के अंदर बहुत सरे पोषक तत्व पाए जाते है जैसे - विटामिन ए, सी, ई, के, बी 6, फोलेट, लोहा, तांबे, कैल्शियम, प्रोटीन, और फाइबर जैसे विटामिन पाए जाते है | 

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हम आपको बता दे शतावरी एक ऐसी जड़ीबूटी है जिसको कई सारी बीमारियों के लिए  इस्तेमाल किया जाता है  ये कई बीमारियों को जड़ से खत्म करता है | और शतावरी कई सारी  बीमारियों  में राहत और लाभ प्रदान करता है | 

1. शतावरी  वजन घटाने में मदद करता है और ये  बहुत अच्छा विकल्प है आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए | 

2. शतावरी  एक  प्राकृतिक  मूत्रवर्धक  के  रूप  में  कार्य  करता  है। यह अतिरिक्त नमक और तरल पदार्थ को शरीर से निकालने में मदद करता  है। इसलिए यह विशेष रूप से एडिमा और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए अच्छा है। 


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3. हम आपको बता दे शतावरी में एक ऐसा भी गुण है जिसकी वजह से आप अपनी बढ़ती उम्र को भी रोक सकते हो इसका सेवन करने से  आपको मिल सकते है कई फायदे | 

4.  शतावरी को आप अपने  चेहरे  की  सफाई  के लिए इस्तेमाल  कर सकते है |  यह त्वचा की समस्याओं जैसे कि घावों और मुँहासे को रोकने और उपचार करने मे मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट ग्लूटाथियोन त्वचा को सूरज की क्षति और प्रदूषण से बचाने में मदद करता है।

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