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चिया सीड्स क्या हैं?
चिया, जिसे सैल्विया हिस्पैनिका भी कहा जाता है, लेमिएशिएइ परिवार का एक जड़ी-बूटी वाला पौधा है। यह मुख्य रूप से उत्तरी ग्वाटेमाला और दक्षिणी मेक्सिको में पाया जाता है। यह पौधा कई सूखे फलों का उत्पादन करता है, जिन्हें आमतौर पर बीज कहा जाता है।
चिया सीड्स के फायदे
सुबह की शुरुआत इन काले बीजों के सेवन से कीजिए, इससे पेट और हड्ड..
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