आज हम आपको बताने जा रहे है एक ऐसी जड़ी बूटी के बारे में जो हर घर में पहले से मौजूद रहती है इतना ही नहीं उसका प्रयोग हम अपने मसालों में भी करते है | जिसका नाम है सौफ जो की हम माउथफ्रेशनर के लिए इस्तेमाल करते है और इसको हम पाचन क्रिया के लिए भी उपयोग भी करते है ये काफी स्वातिष्ठ और खुशबू दर जड़ी बूटी है और इसमें काफी असरदार जड़ी बूटी होती है इसको खाने के कई फायदे होते है |

आईये जानते है सौफ खाने के क्या क्या फायदे होते है -
सौफ के बीज का सेवन करने से पेट फूलना और कब्ज और एसिडिटी से राहत मिलती है इतना ही नहीं इसको अगर हम रोज़ खाना खाने के बाद 1 चमच सौफ खाये या फिर इसका पाउडर बना कर इसको पानी के साथ पीये तो बहुत फायदेमंद होता है | या फिर जिसको गैस की शिकायत है वो अगर सौफ को उबाल कर इसका सेवन करता तो उसका गैस कभी नहीं बनती है और स्वास्थ भी अच्छा होता है |

सौफ को रोज़ाना खाने से आपका बजन काम हो जाता है क्यूंकि इसको खाने से भूख नहीं लगती है और पाचन सकती अच्छी हो जाती है और वजन काम करने में सहायता करता है |

सौफ पोटैशियम का अच्छा जरिया हो जो की ब्लड प्रेशर के खतरे को काम कर देता है हम आपको बता दे सौफ में विटामिन सी भी शामिल होता है जो की एंटी ऑक्सिडेटेड के रूप में कार्य करता है इसका आलवा इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा पायी जाती है जो की कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और जो की दिल का दौरा जैसी ख़तरनाक बीमारी से निजात पाते हो |

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